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성인 / 중,고생
강습반명 | 진도과정 |
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자유형반(1개월) | 자유형 25M 완영 배영 발차기 |
배영반(2개월) | 배영 25M 완영 평영 발차기 |
평영반(3개월) | 평영 25M 완영 접영 발차기 |
접영반(4개월) | 접영 25M 완영 자유형 팔꺾기 및 기본 스타트/턴 교육 |
연수반 | 운동량 1.2Km ~ 1.5Km |
FIn(오리발)수영/스타트/턴 교육 | |
영법 교정 및 체력강화 프로그램 | |
마스터 | 운동량 1.2Km ~ 2.0Km |
아마추어 수영대회 참가 | |
영법교정, 스피드 및 지구력 강화훈련 | |
비고사항 | 연수, 마스터반은 테스트 후 진급 가능 |
유아 / 초등
강습횟수 : 주 2회(화/목)
강습반명 | 진도과정 |
---|---|
자유형반(1~2개월) | 자유형 25M 완영 배영 발차기 |
배영반(3개월) | 배영 25M 완영 평영 발차기 |
평영반(4~5개월) | 평영 25M 완영 접영 발차기 |
접영반(5~7개월) | 접영 25M 완영 자유형 팔꺾기 교육 *주3회 교정반으로 진급 가능 |
강습횟수 : 주 3회(월/수/금)
강습반명 | 진도과정 |
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자유형반(1개월) | 자유형 25M 완영 배영 발차기 |
배영반(3개월) | 배영 25M 완영 평영 발차기 |
평영반(3개월) | 평영 25M 완영 접영 발차기 |
접영반(4~6개월) | 접영 25M 완영 자유형 팔꺾기 교육 |
교정반(6~8개월) | 4가지 영법 교정 Fin(오리발)수영 기본 스타트/턴 교육 *주 4회 연수반으로 진급 가능 |
강습횟수 : 주 4회(월/화/목/금)
강습반명 | 진도과정 |
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연수반 |
운동량 1.2Km ~ 1.5Km Fin(오리발)수영 스타트/턴 완성 영법 교정 및 체력강화 프로그램 *주 4회 마스터반으로 진급 가능 |
마스터반 |
운동량 1.2Km ~ 2.0Km 아마추어 수영대회 참가 영법 교정 및 스피드, 지구력 강화 훈련 |
비고사항
주 2회 접영반 → 주 3회 교정반 → 주 4회 연수반
마스터반은 테스트 후 진급가능